Yogilates meets

Faszientraining

Yogilates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogilates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

10 x Do. 19.30 Uhr

ab 12.01.2023

u.

10 x Fr. 19.30 Uhr

ab 13.01.2023

im Gymnasium Twistringen

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 0163-1464879

Skigymnastik für die

ganze Familie......ein Muss......

Das tolle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln 

gut trainiert und beweglich ist . Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden.

Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche die es werden

wollen - schön im Training bleiben. 

Eine ausgewogene Skigymnastik besteht aus: Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Kondition,

Kraft u. dehnen. 

Eingebaut sind auch Gleichgewichts- 

und Geschicklichkeitsübungen. Auch für Nicht-Skifahrer 

geeignet. 

So, jetzt keine Ausreden mehr!

8 x Die. 19.00 - 20.00 Uhr 

ab 17.01.2023

in der Halle Gymnasium Twistringen

Vroni Willenborg 

Tel.: 0160-1554652