Koordination

 

 

Petra Grewe

 

 

Tel. 0176-99274769

pegre62@web.de

Aktuelle Sonderkurse

Yogilates meets

 

Faszientraining

 

Yogilates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogilates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

 

 8 x Do. 19.00 Uhr

ab 12.09.2024

u.

 8 x Fr. 18.15 Uhr

ab 13.09.2024

im Gymnasium Twistringen

 

 

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 0163-1464879

 

 

 

Gute Laune Bewegungs Mix im Freien
in Kooperation mit 
Brennwerk-Ideen e.V.
 
Hier werden lockere leichte immer wiederkehrende
Bewegungen auf weichem Boden in schöner Natur durchgeführt. 
Schwingen, Federn, Dehnen u. Laufen auf der Stelle sind die Inhalte.
Durch die frische Luft wird das Immunsystem gestärkt. 
Die Beweglichkeit von Kopf bis Fuß erhöht sich nach u. nach. 
Herz und Kreislauf werden sanft mittrainiert.
Die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessern sich, auch der 
Gehirnstoffwechsel wird angeregt.
Das Familientraining ist für jung bis alt, für klein und groß, ob fit 
oder mit leichten körperlichen Einschränkungen.
 
Sei dabei!
Probiere es einfach aus.
Keine Anmeldung erforderlich! 
Wir trainieren das ganze Jahr im Freien bei der Ziegelei und du 
zahlst nur wenn du dabei bist.
Kosten: 3 Euro 
ab Montag den 27.Mai.2024
von 18.30 - 19.30 Uhr.
Kursleiterin:
Jutta Schröder 
0163-1464879

 

Skigymnastik für die

ganze Familie....ein Muss....

 

Das tolle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert und beweglich ist. Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden.

Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden 

wollen - schön im Training bleiben.

Eine ausgewogene Skigymnastik besteht aus: Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft und dehnen. Eingebaut sind auch Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Auch für Nicht-Skifahrer geeignet.

Einstieg jederzeit möglich. 

 

So, jetzt keine Ausreden mehr!

 

8 x Die. 19.00 - 20.00 Uhr

ab 29.10.2024

in der Halle Gymnasium

 

Vereinsmitglied 20 € Kurzmitglied 40 €

Kinder/Jugendliche:

VM: 12€  KM: 28 €

 

Kursleiterin:

Veronika Willenborg

Tel.:        0160-1554652

E-Mail:   vroniwill@web.de

 

 
 
 
 

 

 

 

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