Yogilates meets
Faszientraining
Yogilates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.
Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten
ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.
Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogilates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.
Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.
In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.
Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.
Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.
Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.
8 x Do. 19.00 Uhr
ab 12.09.2024
u.
8 x Fr. 18.15 Uhr
ab 13.09.2024
im Gymnasium Twistringen
(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)
Jutta Schröder
Tel.: 0163-1464879
Skigymnastik für die
ganze Familie....ein Muss....
Das tolle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert und beweglich ist. Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden.
Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden
wollen - schön im Training bleiben.
Eine ausgewogene Skigymnastik besteht aus: Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft und dehnen. Eingebaut sind auch Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Auch für Nicht-Skifahrer geeignet.
Einstieg jederzeit möglich.
So, jetzt keine Ausreden mehr!
8 x Die. 19.00 - 20.00 Uhr
ab 29.10.2024
in der Halle Gymnasium
Vereinsmitglied 20 € Kurzmitglied 40 €
Kinder/Jugendliche:
VM: 12€ KM: 28 €
Kursleiterin:
Veronika Willenborg
Tel.: 0160-1554652
E-Mail: vroniwill@web.de