Koordination

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Aktuelle Sonderkurse

Yogilates meets

Faszientraining

Yogilates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogilates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

8 x Do. 19.30 Uhr

ab 25.04.2024

8 x Fr. 18.15 Uhr

ab 26.04.2024

im Gymnasium Twistringen

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 0163-1464879

Gute Laune Bewegungs Mix im Freien

in Kooperation mit

Brennwerk-Ideen e.V.

Hier werden lockere leichte immer wiederkehrende

Bewegungen auf weichem Boden in schöner Natur durchgeführt.

Schwingen, Federn, Dehnen u. Laufen auf der Stelle sind die Inhalte.

Durch die frische Luft wird das Immunsystem gestärkt.

Die Beweglichkeit von Kopf bis Fuß erhöht sich nach u. nach.

Herz und Kreislauf werden sanft mittrainiert.

Die Durchblutung und der Stoffwechsel verbessern sich, auch der

Gehirnstoffwechsel wird angeregt.

Das Familientraining ist für jung bis alt, für klein und groß, ob fit

oder mit leichten körperlichen Einschränkungen.

Sei dabei!

Probiere es einfach aus.

Keine Anmeldung erforderlich!

Wir trainieren das ganze Jahr im Freien bei der Ziegelei und du

zahlst nur wenn du dabei bist.

Kosten: 3 Euro

ab Montag den 27.Mai.2024

von 18.30 - 19.30 Uhr.

Kursleiterin:

Jutta Schröder

0163-1464879

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