Koordination

 

 

Petra Grewe

 

 

Tel. 017699274769

pegre62@web.de

Aktuelle Kurse

 

 

Aufgrund der neuen Corona-

 

Verordnungen

 

wurden die u.g. Kurse unterbrochen

 

u. starten wieder sobald wir dürfen.

 

Ihr bekommt von den jeweiligen

 

Kursleiterinnen

 

eine Info wann sie wieder starten.

 

Kommt gut durch die Zeit!

 

 

 

 

 

 

 

Yogalates meets

 

Faszientraining

 

Yogalates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogalates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

 

10 x Do. 19.30 Uhr

ab 10.09.2020

u.

10 x Fr. 19.15 Uhr

ab 11.09.2020

 

Vereinsmitglied 18 € Kurzmitglied 50 €

 

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 04243-8413

 

 

 

 

 

Skigymnastik für die

 

ganze Familie....ein Muss....

 

Das tolle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert und beweglich ist. Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden.

Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden 

wollen - schön im Training bleiben.

Eine ausgewogene Skigymnastik besteht aus: Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft und dehnen. Eingebaut sind auch Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Auch für Nicht-Skifahrer geeignet. 

 

So, jetzt keine Ausreden mehr!

 

8 x Die. 19.00 - 20.00 Uhr

ab 27.10.2020

in der Halle Gymnasium

 

Vereinsmitglied 15 € Kurzmitglied 40 €

Kinder/Jugendliche:

VM: 10€  KM: 28 €

 

Veronika Willenborg

 

Tel.:        04243-3745

E-Mail:   vroniwill@web.de