YOGA FÜR ALLE

Beruf und Alltag stellen viele oft vor große Herausforderungen,

nicht selten geraten sie dabei unter Stress; auch körperlichen Stress

durch vieles Sitzen. Mit ausgewählten Yogaübungen wird versucht zu zeigen, wie du mehr Achtsamkeit und Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

Du kannst dabei auch herausgefordert werden und durch Yogaübungen

an deine eigenen Grenzen arbeiten und vielleicht die eine oder andere überwinden und Blockaden lösen.

Mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr

in der Mehrzweckhalle in Mörsen

gezahlt wird pro Std.

Vereinsmitglied: 2 €  Kurzmitglied: 5 €

Lena Rickers

Tel.: 0173/8018069

Yogalates meets

Faszientraining

Yogalates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogalates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

10 x Do. 19.30 Uhr

ab 30.09.2021

u.

10 x Fr. 19.15 Uhr

ab 01.10.2021

in der Halle Gymnasium

Vereinsmitglied 18 € Kurzmitglied 50 €

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 04243-8413

Skigymnastik für die

ganze Familie....ein Muss....

Das tolle Fahrvergnügen genießt nur, wer seine Muskeln gut trainiert und beweglich ist. Die sportliche Muskulatur muss aber sorgsam gehegt und gepflegt werden.

Deshalb gilt für alle Ski-Stars und solche, die es werden 

wollen - schön im Training bleiben.

Eine ausgewogene Skigymnastik besteht aus: Aufwärmen, Stretching, Herz-Kreislauf-Kondition, Kraft und dehnen. Eingebaut sind auch Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen. Auch für Nicht-Skifahrer geeignet. 

So, jetzt keine Ausreden mehr!

8 x Die. 19.00 - 20.00 Uhr

ab 02.11.2021

in der Halle Gymnasium

Vereinsmitglied 15 € Kurzmitglied 40 €

Kinder/Jugendliche:

VM: 10€  KM: 28 €

Veronika Willenborg

Tel.:        04243-3745

E-Mail:   vroniwill@web.de