Fit mit Tabata

Hey du!

Was ist eigentlich Tabata?

Tabata ist eine Form des High-Intensive-Trainings

und wird in 4 Minuten Einheiten absolviert.

In dieser Zeit wechseln sich Belastungsphasen mit Entspannungsphasen im Verhältnis 20 zu 10 Sekunden ab.

Neugierig?

Wann:   ab Mittwoch den 15.07.2020 , 17.30 - 18.30 Uhr

Wo:       Mehrzweckhalle des SV Mörsen-Scharrendorf

Kosten: für Mitglieder des SVMS ist es kostenlos.

              Nichtmitglieder sind zum Probetraining 

              herzlich Willkommen!   

Anmelden kannst du dich über Whats-App oder telefonisch unter 015253910390 bei Gina Nobis.

Aber Achtung, die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt!

Ich freue mich auf dich!

                 A W W :

Almost - Weekend - Workout

Donnerstags 17.30  - 18.30 Uhr

Ein neues Sportangebot für dich!

Du willst:

- Spaß

- Ganzkörpertraining

- Training mit/ohne Geräte

- Dich auspowern

- in einer netten Gruppe trainieren

- mal abschalten

Beginn: 06.08.2020

für Mitglieder ist dieser Kurs kostenlos

Nichtmitlglieder sind zum Probetraining

herzlich Willkommen!

Anmeldungen bei Malin Schütte

Tel.: 015732502329

E-Mail: malin.schuette@web.de

Yogalates meets

Faszientraining

Yogalates ist ein wunderschöner Mix aus Yoga und Pilates.

Es wechseln sich Yogahaltungen mit wirkungsvollen Pilateseinheiten

ab. Gezielte Ganzkörperübungen werden harmonisch und fließend mit bewusster Atemtechnik durchgeführt.

Die Kraft - und Dehnübungen beim Yogalates eignen sich sehr gut für das Faszientraining.

Faszien werden durch Dehnen, sanftes Federn und Schwingbewegungen angeregt - Unser Bindegewebe freut sich.

In diesen 75 Minuten genießen wir mit Freude die Arbeit der Muskeln und Gelenke unseres Körpers - die Ruhe und Entspannung unseres Geistes.

Wir setzten immer wieder unterschiedliche Schwerpunkte.

Dehnung, Bewegung, Kraft, äußere u. innere Ausrichtung.

Ich freue mich, auf viele schöne Stunden mit Euch.

10 x Do. 19.30 Uhr

ab 10.09.2020

u.

10 x Fr. 19.15 Uhr

ab 11.09.2020

Vereinsmitglied 18 € Kurzmitglied 50 €

(Einstieg nach Absprache jederzeit möglich)

Jutta Schröder

Tel.: 04243-8413